發(fā)燒本身不是疾病，而是一種癥狀。其實(shí)，它是體內(nèi)抵抗感染的機(jī)制之一。發(fā)燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時(shí)間、增強(qiáng)抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應(yīng)可以抵消發(fā)燒時(shí)所經(jīng)歷的不舒服。如果你需要額外的緩解，可以試試下面的方法。補(bǔ)充液體當(dāng)你感到熱時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱。但如果你流失大多水分--例如當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)--你的身體會(huì)關(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失。這使你更難對(duì)付發(fā)燒。解決之道就是補(bǔ)充液體。除了白開(kāi)水，醫(yī)生們更偏好下列各種飲料；①果菜汁這些液體含豐富的維他命及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。②草茶雖然任何茶皆提供液體，但有些特別適合發(fā)燒時(shí)喝。有一種是將等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百里香有殺菌作用，洋甘菊減輕發(fā)炎，菩提花促進(jìn)流汗。將1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分鐘，過(guò)濾并趁溫的時(shí)候喝，一天數(shù)次。③菩提花茶這茶單獨(dú)喝也很好，有促進(jìn)排汗以及退燒的功能。將1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制備，趁熱喝，一天數(shù)次。④柳樹(shù)皮柳樹(shù)皮含有豐富的水楊酸，這是與阿司匹林類似的化合物，被認(rèn)為是"天然的退燒藥。"泡成茶，酌量飲用。⑤黑接骨木這是另一個(gè)傳統(tǒng)的退燒藥。你若不適應(yīng)阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法與上述相同。⑥冰如果嘔吐情形不嚴(yán)重，可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒入果汁，冰成冰塊。為了引誘發(fā)燒的小孩，可在冰盒的每一格內(nèi)放入葡萄或草莓。濕敷濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當(dāng)病人覺(jué)得熱得很不舒服時(shí)，應(yīng)以冷濕敷取代。在額頭、手豌、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。假使體溫上升到39.4C以上，切勿使用熱敷退燒。應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫，應(yīng)換一次，反復(fù)做到燒退為止。以海綿擦拭全身蒸發(fā)也有降溫作用。護(hù)理專家潘瑪麗建議使用冷自來(lái)水來(lái)幫助皮膚驅(qū)散過(guò)多的熱。雖然你可以攝拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體墨較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過(guò)多的水后，一次攝拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。醫(yī)生們警告，雖然酒精比水還容易蒸發(fā)，但它對(duì)發(fā)燒的病人可能引起不適。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經(jīng)由皮膚吸收酒精都對(duì)病人不利。