我有點掉頭發(fā)，怎么辦呢？
健康咨詢描述：
去年8月分的時候，我就開始有點掉頭發(fā)，有時候洗了澡，用毛巾一擦，毛巾上就有6.7根頭發(fā)，就嚴重到這個地步，然后當時我又去查了個血象，各項指標都正常
最近又開始掉頭發(fā)，比較明顯，因為媽媽掃地覺得很多短頭發(fā)，（因為我是短頭發(fā)）有時候用力抓頭發(fā)，就有5.6根，只是有時候，一般情況下，沒有，或者就1.2根
但是我的頭發(fā)看起來還是很多，很茂密，對了，今年5月份的時候，我又檢查了血象，各項指標都正常，醫(yī)生您說我這個是缺什么還是？
第一次問題補充:(2007-9-4 18:14:09)
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你好，根據(jù)癥狀描述考慮脂溢性脫發(fā)，是和遺傳相關(guān)的慢性進行性脫發(fā)，建議皮膚科面診確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下外用達菲欣觀察，飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃豬肉雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜水果粗糧等。
脫發(fā)的飲食療法就是通過在飲食過程中補充有益于頭發(fā)生長和健康的食物，從而達到促進頭發(fā)生長、防止或改善脫發(fā)的產(chǎn)生。飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：?(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。?(2)宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。?(3)宜食含碘高的食物。?(4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。?(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。?飲食中避免和忌食下列食物：?(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。?(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
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