您好。如果只是偶爾的便秘，用點番瀉葉泡開水喝就可以了。要是長期便秘，就要正確對待了。平時多吃富含粗纖維的食物（盡量多吃老點的蔬菜）。藥物：可選用通便靈膠囊，麻仁丸，當(dāng)歸片。
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮。引起便秘的原因，一方面屬于胃腸道功能的問題。另一方面，與平時的飲食有一定的關(guān)系。建議平時多活動，多吃蔬菜和水果。每天早晨空腹喝杯蜂蜜水。多吃香蕉，養(yǎng)成規(guī)律大便的習(xí)慣。
      

       您好，可以通過飲食調(diào)節(jié)。中藥調(diào)理也可以，對于身體沒有害處。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。
      
      以上是對“治便秘有沒有什么見效快的辦法,用飲食療法管事嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！