可以肯定與著涼受寒有關(guān)，從敘述分析頗似產(chǎn)后風(fēng)，但如此則你就是格外幸運(yùn)者，時(shí)間如果太長(zhǎng)則單純的什么溫水泡足乃至藥浴都不會(huì)解決得了的，只有內(nèi)外兼治方可收效，如用重手法進(jìn)行針刺相關(guān)穴位，再于足部如涌泉等穴施以火針，或用針刺加TDP合用，會(huì)收良效的。
      

      1.注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充：青春期的階段，鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺(jué)時(shí)易抽筋者，在睡覺(jué)前在易抽筋的部位作伸展運(yùn)動(dòng)。3.睡覺(jué)時(shí)注意兩小腿的保暖?？梢源┥隙嘈┮路故帜_有暖意。4.足板過(guò)度下垂（往足底方向垂）有可能會(huì)誘發(fā)小腿的抽筋。睡覺(jué)時(shí)避免讓足板過(guò)度下垂。5.文獻(xiàn)上有報(bào)告指出維他命E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚未有定論。小腿正抽筋時(shí)，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過(guò)后注意小腿肌肉的保暖。