孕前三個月到孕后三個月補充葉酸、正常女性在非懷孕期平均每天需要鈣約800毫克，而在懷孕期間每天必須攝入1000～1500毫克的鈣、假如你孕前有貧血還要補充鐵、你的飲食應(yīng)該盡量均衡、有營養(yǎng)。你可買一些關(guān)于孕前孕后的書籍看一看。夫妻倆就需要一起做一些孕前健康檢查；準(zhǔn)爸爸的體檢項目包括：常規(guī)的健康檢查，如血、尿常規(guī)，肝腎功能和精液檢查；準(zhǔn)媽媽的檢查項目包括：血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養(yǎng)狀況檢查、婦科檢查。對于曾經(jīng)有過流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽則要做更進(jìn)一步的檢查。