怎么運動好？
保密 | 0個月 2007-09-14 11:40:37
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 本人愛好體育，秋冬日經(jīng)常早起五點左右起床長跑，約跑3000米左右，但在長跑的過程當(dāng)中不知道是由于睡的不好還是起的太早，總是思想不集中，在不知不覺中跑到目的地，然后回來步行3000米?？偢杏X這樣跑的不行，起不到健身的效果。還有聽說在霧天跑步不好，這是真的嗎？我想問一下有沒有比較科學(xué)的長跑方法，既能減肥又能養(yǎng)生的那種。本人現(xiàn)年二十七歲，經(jīng)常略感思想不太集中，請問是不是可以通過體育鍛練能改善？謝謝
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
