你好，就反饋的信息來看，考慮是熬夜打亂了你的生活節(jié)奏與睡眠節(jié)律，進而導致了出現(xiàn)入睡困難的問題。建議你按時作息，勞逸結(jié)合，避免熬夜，或者過度勞累，出現(xiàn)這樣的情況時，可以讓自己放松下來，比如說做腹式呼吸，或者耳聽呼聲，祝你健康快樂。
      

      引起失眠的原因很多，一方面有精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是不良的睡眠習慣，根據(jù)不同的原因具體分析，首先要保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      
      以上是對“奇怪的睡眠現(xiàn)象..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！