你好，你這種情況有可能是患有腰椎間盤突出壓迫神經導致的癥狀，這種情況應該不是鍛煉造成的，如果擔心，可以去改變鍛煉時間，不要睡前鍛煉，看看效果。
      

      你好，您是一個腰間盤突出術后患者?，F(xiàn)在有點失眠。跟腰背肌訓練沒有太大關系。首先要解除自己思想上的顧慮。放松心態(tài)?？梢运俺允焖釛椚?0粒。
      
      以上是對“我是一個腰椎間盤突出患者,建議術后加強腰背肌的鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據描述，腰間盤突出術后睡前鍛煉腰背肌的運動可能是會導致失眠的，盡量減少睡前運動，睡前過度興奮，活動量大等都不利于睡眠。建議在睡前兩個小時就不要做運動了，先調整觀察看看。