不要親輕易相信廣告里面虛假和夸張成分比較多的營養(yǎng)是體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，應(yīng)該注意不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。體育運動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。
      

      目前沒有有效增高藥物。
      

      你已經(jīng)26歲，骨骼生長已停止，再想增高是不可能的，這是自然規(guī)律，藥物沒有能力來破壞自然的，請你打消增高的念頭吧。你如果非要試一試的話，你會得不償失的。
      
      以上是對“真的有增高藥嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！