感冒后的20條注意事項1、服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，并緩和咳嗽、打噴嚏等癥狀。2、攝取鋅，可縮短感冒時間，同時大幅減輕喉嚨痛等癥狀。但服用鋅須依照醫(yī)生指示，高劑量的鋅可能有毒。3、保持樂觀的心情，可促進免疫系統(tǒng)的活力。4、多休息，保留復(fù)原的體力，也可避免一些并發(fā)癥，減慢每天的活動，避免過度勞累。5、避免參加聚會，以免過度消耗體力。6、注意保暖。7、散步或快走，以改善血液循環(huán)，有助于感冒的康復(fù)。8、飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。9、喝熱雞湯，有助于鼻腔黏液的流動，可加強體內(nèi)排除病菌。10、多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質(zhì)。11、勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。12、以鹽水漱口，可緩解不適。13、淺啜半杯葡萄酒，有助于打通鼻塞并幫助入睡。14、洗熱水澡。15、以棉花在鼻子周圍涂些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。16、服用感冒藥，如阿司匹林。17、若發(fā)燒38.3度Ｃ以上或小孩發(fā)燒，應(yīng)盡速就醫(yī)。18、任何劇痛都應(yīng)就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。19、吞咽極度困難或食欲不振時應(yīng)就醫(yī)。20、氣喘或呼吸短促時應(yīng)就診。