關(guān)于健身時(shí)飲食方面的問題
保密 | 0個(gè)月 2007-09-22 22:03:51
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健康咨詢描述：
最近去健身房鍛煉身體。不知道應(yīng)該注意哪些方面的飲食？我是去練肌肉的，不是減肥。20歲62KG。
我現(xiàn)在每天吃2個(gè)白煮蛋，不知道有沒有問題？會(huì)不會(huì)吃的膽固醇過高了？
他們說最好是吃點(diǎn)蛋白質(zhì)粉，可以增強(qiáng)肌肉。我想問下，有沒有必要去買蛋白質(zhì)粉來吃呢？要買的話，哪種類型的蛋白質(zhì)粉對鍛煉、增強(qiáng)肌肉比較合適？
謝謝。
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