合理膳食：就是指要科學(xué)合理的飲食。平時(shí)盡量控制高脂食品，即富含膽固醇的食品，如蛋黃、魚籽、動(dòng)物的油脂、內(nèi)臟、牛油、奶油等，應(yīng)多吃低脂食品，如蔬菜、水果、豆類、豆制品、粗糧。適量運(yùn)動(dòng)：適量很重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是雙刃劍。過多激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成猝死、心梗。運(yùn)動(dòng)要有恒有度有序。有恒，就是持之以恒；有序，就是循序漸進(jìn)；有度，就是適度運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防糖尿病、高血脂、骨質(zhì)疏松，所以運(yùn)動(dòng)是最好的保健醫(yī)生。戒煙限酒：煙酒對(duì)人體的危害是很明確的，尤其是抽煙，抽煙可以引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、肺癌等多種疾病。被動(dòng)吸煙與主動(dòng)抽煙有同樣的危害。酒能不喝，盡量不喝。本來少量的酒是健康的朋友。但酗酒則是損害健康的罪魁禍?zhǔn)?，危害極大。心理平衡：很多疾病的發(fā)生發(fā)展都與心理問題相關(guān)，高脂血癥患者平時(shí)待人處世要做到心胸開闊、心境平和，不斤斤計(jì)較，不鉆牛角尖，就可以有效預(yù)防心梗、中風(fēng)的疾病。相反如果情緒容易激動(dòng)，心胸狹隘，脾氣暴躁，那么就容易誘發(fā)心腦血管疾病。
      

      是高血脂嗎?既然已經(jīng)得了，就不存在預(yù)防了。應(yīng)該治療,可以用脂必妥,節(jié)制高脂肪飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。