瘦臉離不開全身減肥，要控制熱量的攝入，多吃水果和蔬菜，適量的喝水，盡量不要飲酒，控制員的攝入?？梢酝ㄟ^咀嚼的方法，達(dá)到瘦臉的目的，可以選擇香蕉面包等，也許要注意左右面部肌肉的均衡性。還可以使用面部按摩的方法。
      

      1、吃飯瘦臉。人在吃飯的時候，一般會用一邊的牙齒咬，實際上是不對的，在吃飯的時候，可以盡量用兩邊的牙齒同時咀嚼，而且咀嚼的時候，要大力，這樣，臉部的肌肉才可以得到鍛煉。2、臉平時運動的就少，所以，想要瘦臉，還有就是做表情。你可以動嘴，皺臉，做鬼臉等?？傊?，各種運動只要臉部能做出來的，就盡情去做，這樣，能瘦臉。3、按摩。臉部想要瘦下來，平時的時候，要盡量去按摩自己的臉部，尤其是向上提拉的動作要做出來。如果可以，也可以找會按摩的人幫助你按摩來瘦臉。