關(guān)于懷孕的食物?謝謝!
保密 | 0個(gè)月 2007-09-25 21:05:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 醫(yī)生:你好,我想請(qǐng)教!我有準(zhǔn)備懷孕的計(jì)劃,也做孕前檢查,我想問(wèn)一下,關(guān)于準(zhǔn)備懷孕可以哪些食物,忌哪些食物?謝謝!!
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2007-09-26 01:29:44
飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)注意少量多餐的原則，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少質(zhì)精的食品，想吐就吐，能吃就吃，盡量保障每日熱量的基本供應(yīng)。因?yàn)檫@時(shí)期正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以要注意維生素(尤其是葉酸、維生素B12)、蛋白質(zhì)的攝入。多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等堅(jiān)果以補(bǔ)充微量元素，肉類選擇瘦肉及動(dòng)物內(nèi)臟
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