最近睡覺質(zhì)量老是不好睡到一半就會醒這回不會影響后來
保密 | 0個月 2007-09-26 16:00:26
2人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
最近睡覺質(zhì)量老是不好
睡到一半就會醒 這回不會影響后來的睡眠質(zhì)量?
要不小小動靜就會吵醒我
每天早上起來眼睛都快睜不開了
我現(xiàn)在還是個學(xué)生 平常學(xué)習(xí)也沒什么壓力怎么會這樣 看一寫書說是神經(jīng)衰弱什么的到底是怎么了
我想早點(diǎn)睡可卻這樣
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏
幫助網(wǎng)友：12239稱贊：28
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2007-09-27 09:29:35
你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
