花生油玉米油葵花籽油哪種更好

保密 | 0個(gè)月 2007-09-27 22:47:44 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：看了維生素F的回答產(chǎn)生的問(wèn)題:花生油和玉米油和葵花籽油哪種更好？謝謝醫(yī)生。

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2017-11-29 14:11:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這幾種油沒(méi)有最好與不好之分，因?yàn)閴赫スに嚭彤a(chǎn)生出油的方法不同，所以均是對(duì)人體有益的，都是屬于植物油的品種，也是口味各有不同的。

孫景芳二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、神經(jīng)癥性問(wèn)題、各種神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：12305稱贊：7

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2017-11-29 13:52:07 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，內(nèi)含物來(lái)說(shuō)，這三種油的加工工藝不一樣。葵花籽油的亞油酸非常高，可以達(dá)到70%。玉米油的亞油酸在50%+，油酸20%+花生油的亞油酸在40%+，油酸40%+?，F(xiàn)在比較常見(jiàn)的說(shuō)法是，油酸高的好.維生素E：玉米油〉花生油〉葵花籽油
      指導(dǎo)意見(jiàn)：各種油交替著吃，營(yíng)養(yǎng)更全面。