你好，根據(jù)你所述，很多因素引起。（1）環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。（2）生理因素：高速跨幾個時區(qū)的旅行（時差反應）以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。（3）心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。（4）軀體疾?。荷窠?jīng)衰弱，夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭等等。建議中醫(yī)保守治療，單純性的健腦安神片,養(yǎng)血安神糖漿,安神補腦液,谷維素,這些藥物，只是當時緩解病情，并不能徹底根治的。通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,配合針灸治療，才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對您能有所幫助。
      

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“這種失眠是什么原因?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！近來的工作壓力是不是很大呢？失眠很常見，引起失眠的原因也有多種，長期失眠會導致大腦的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等癥狀，大腦在充足的睡眠過程得到合理正常休息，否則就會頭暈腦漲，思維混亂、疲乏無力當然白天的工作也會沒精神，戲要維持睡眠無非安眠藥類，長期用藥機體會有依賴性和耐藥性，并且晨起腿軟無力周身疲憊，身體并沒有得到正常的休息，建議最好選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物和口服中草藥治療，祝早日康復！
      

      您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然后舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，并集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，并讓氣體停留幾秒。然后反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下，對于集中精力，排除緊張，平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,。