經(jīng)常便秘 , 以往的,聽說早上空腹喝一杯淡鹽水可以通

女 | 26歲 2005-10-30 19:46:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：經(jīng)常便秘
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:好幾年
目前一般情況:
以往的診斷和治療經(jīng)過及效果:聽說早上空腹喝一杯淡鹽水可以通大便，我喝了幾天，沒有效果
問題補充:不想吃藥，以前也吃過，不想成依賴性

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孔凡榮錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 常見消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎幫助網(wǎng)友：42982

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2005-10-30 20:31:01 我要投訴

你好，建議可以參考以下意見：一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。三、炒菜時，適量加入烹調(diào)油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。五、各類干豆。腸道內(nèi)的正常細菌可使其發(fā)酵、產(chǎn)氣，促進腸蠕動。六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。應(yīng)禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物