目前看屬于頻繁手淫引起的癥狀，可以去人民醫(yī)院泌尿外科檢查確診，排除疾病影響，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，盡量減少手淫次數(shù)，少看不良小說電影，少煙酒，避免一個(gè)人在家。
      

      結(jié)婚或者找個(gè)女朋友，就會(huì)比較容易戒除手淫的，要多吃補(bǔ)腎的食物如枸杞、桃仁、花生等，沒有明顯腎虛癥狀可以不用服藥的，祝你身體健康。
      

      你的病情是腎虛導(dǎo)致的可能性大，需要去醫(yī)院讓中醫(yī)把脈看下，可以口服五子衍宗丸調(diào)理，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，盡量減少手淫，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，需要毅力控制才可以。
      
      以上是對(duì)“你好，我長(zhǎng)期手淫，通常是三天一次，我想斷掉它，請(qǐng)問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好小伙子：首先不要過度緊張適當(dāng)放松心態(tài)很重要。一個(gè)禮拜手淫不要超過兩次，過度頻繁手淫對(duì)身體不好，容易引起腎氣虛弱固精無力，對(duì)以后性生活有影響。建議：慢慢戒掉或減少次數(shù)。平時(shí)多喝白開水多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物勿吸煙少喝酒勿久坐多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體。把精力放在其他方面。
      

      你好，建議可以參考以下方法： 方法1、分散法：充分合理安排業(yè)余時(shí)間，使自己無暇顧及手淫。2、學(xué)習(xí)法：正確認(rèn)識(shí)人體，正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處，消除對(duì)性的神秘感。3、去“邪”法：集中注意力，排除雜念，堅(jiān)持不接觸各類不健康的出版物及電視節(jié)目。4、睡眠法：最好等到睡意已濃，立即上床入睡。早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間，有尿勿憋，及時(shí)排掉，防止陰莖勃起。步驟1、上床前，堅(jiān)持二十分鐘到半個(gè)小時(shí)的強(qiáng)度鍛煉，應(yīng)達(dá)到疲勞為止，用冷水洗臉洗腳，然后立即上床。2、上床后，應(yīng)杜絕一切思想，閉上眼睛睡覺。3、若萬一不能入睡，應(yīng)嚴(yán)格控制自己，不想與性有關(guān)的問題。4、如上述方法仍無效，可插入耳機(jī)，收聽自己不感興趣的節(jié)目，當(dāng)你的腦海中閃現(xiàn)出手淫的念頭時(shí)，通過自己有意識(shí)地克服。5、手淫欲念重的人，應(yīng)設(shè)法減少單獨(dú)活動(dòng)的時(shí)間，經(jīng)常與別人在一起，也就是設(shè)法杜絕自己手淫習(xí)慣。
      

      你好！建議你平時(shí)應(yīng)該要轉(zhuǎn)移注意力，避免接觸性刺激，這樣才能有效控制手淫。飲食方面建議你可以多吃芡實(shí)，蓮子，山藥，芝麻這一類的食物，可以起到補(bǔ)腎固精的作用，并不需要使用藥物來治療。