你好：長(zhǎng)期的失眠可能是由于長(zhǎng)期的緊張壓力或是精神因素造成的，最好的治療方案是用中藥結(jié)合針灸治療，效果佳，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
      

      神經(jīng)官能癥，又稱(chēng)神經(jīng)癥。它含有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、憂(yōu)郁癥、疑癥癥、神經(jīng)衰弱等。此病是一種頑固的功能性疾病，嚴(yán)重地影響病人的身心健康。隨著社會(huì)的高速發(fā)展，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，工作以及學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，情感壓抑、思慮過(guò)多、家庭婚姻不穩(wěn)定，精神緊張等都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥的發(fā)生。此病是在急性精神創(chuàng)傷，長(zhǎng)期用腦力勞動(dòng)及體力勞動(dòng)過(guò)度，易緊張，由于興奮和抑制過(guò)程的過(guò)度緊張所發(fā)生高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的慢性障礙。本癥為臨床上級(jí)常見(jiàn)的機(jī)能性疾病，但亦可與器質(zhì)性疾病同時(shí)存在，臨床主要表現(xiàn)各種軀體或精神的不適感，常伴有情緒低落，胡思亂想、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、失眠、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，疾病性癥狀或植物神經(jīng)功能紊亂，如心慌胸悶、呼吸困難、渾身無(wú)力、耳鳴、厭聲怕光等。患者有強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突或不恰當(dāng)?shù)那楦畜w驗(yàn)所苦惱，而且還出現(xiàn)幻聽(tīng)幻覺(jué)、妄想等精神癥狀。這些癥狀經(jīng)常出現(xiàn)反反復(fù)復(fù)，但儀器檢查無(wú)器質(zhì)性病變?；颊邔?duì)疾病狀態(tài)存在自知力，但往往不能控制自己的情緒，病程一般比較短，但少數(shù)病例也可能延長(zhǎng)或反復(fù)，本病多發(fā)于青壯年，以20-40歲之間發(fā)病最多，老年人也占相當(dāng)?shù)谋壤瑩?jù)1982年全國(guó)12家協(xié)作單位的流行病學(xué)調(diào)查表明，神經(jīng)官能癥患病率23.21%，女性高于男性，城鄉(xiāng)之間無(wú)差異，我們?cè)诖颂嵝鸦颊咴绨l(fā)現(xiàn)早治療是完全能調(diào)理過(guò)來(lái)的。