關(guān)節(jié)鏡術(shù)后訓(xùn)練

保密 | 0個(gè)月 2007-10-13 17:23:52 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：關(guān)節(jié)鏡術(shù)后已六周，大腿肌肉萎縮的狀況還未恢復(fù)。每天仰臥直抬腿（帶2KG健身沙袋）約3000次，請(qǐng)問(wèn)這樣訓(xùn)練行嗎？大腿肌肉萎縮恢復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間？

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2019-09-13 07:16:11 我要投訴

你好，根據(jù)你上面描述分析來(lái)看你這種訓(xùn)練方式還是有問(wèn)題，因?yàn)樵诨謴?fù)的過(guò)程當(dāng)中，實(shí)際上腿容易萎縮的是股4頭肌和小腿三頭肌，這種情況你在床面上進(jìn)行抬腿，恢復(fù)效果并不是很好，所以說(shuō)你應(yīng)該到醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)入康復(fù)治療康復(fù)訓(xùn)練，有治療師專(zhuān)門(mén)為你指導(dǎo)性訓(xùn)練。