腰椎肥大怎樣治?

保密 | 0個月 2007-10-18 22:41:37 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請問腰椎肥大怎樣治?

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2018-11-12 06:39:53 我要投訴

      1、保持日常活動，每天1~2次腰部前屈，后仰，左右側(cè)彎以及左右旋轉(zhuǎn)等各方向活動，可是緊張的肌肉，韌帶被拉長，放松，酸痛和僵硬感會大大降低甚至消失。
      2、每天練習(xí)倒走，加強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉的平衡和內(nèi)在穩(wěn)定性。
      3、不要做較低位的沙發(fā)，宜睡硬板床。
      4、適當(dāng)注意保暖，過度肥胖者應(yīng)控制體重以減輕脊柱負(fù)擔(dān)。
      5,、加強(qiáng)腰部鍛煉：腰部周圍韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對于腰椎肥大患者的治療恢復(fù)有著重要的意義。