我現(xiàn)在在吃減肥藥怕上火我想補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)謝謝你的回答和
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2007-10-19 20:52:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在在吃減肥藥 怕上火 怕皮膚不好 我想吃點(diǎn)維生素 排毒養(yǎng)顏膠囊什么的 不知道該吃什么樣的 怎么吃 什么時(shí)候吃 平常吃點(diǎn)什么樣的水果 該注意什么 謝謝你的回答和幫助 我只有這50分 都給你
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2007-10-19 23:38:19 我要投訴
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。西紅柿：既是水果也是蔬菜,它含有大量的維生素Ｃ、維生素Ｅ卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯(cuò)的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸對(duì)排毒很有幫助。草莓：草莓熱量不高，又富含維生素Ｃ，在自然療法中，草莓還可用來(lái)清潔腸胃。此外，獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，也是水果減肥較佳選擇。不要輕易相信減肥藥的功效，里面虛假和夸張成分比較多的，還是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥
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