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老人的失眠

女 | 68歲 2007-10-21 00:53:22 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我的母親68歲了,她最近的睡眠質量不太好,以至于白天看到她都沒精打采的,她的歲數大了,我怕這樣下去對她的身體有很大的影響。據我母親的描述,她現在的睡覺特別輕,而且每天晚上起夜三次,到凌晨五點多就再也睡不著了,請問大夫有沒有好的方法可以幫助我的母親,謝謝!
第一次問題補充:(2007-10-22 12:45:13)我母親一夜起夜三次,這次數多不多,而且失眠和這個有關系嗎?如果這算夜尿多,該如何治療?

回復區(qū)

李繼華
李繼華 主治醫(yī)師 擅長: 失眠、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等精神病 幫助網友:16294稱贊:268
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2007-10-21 10:50:12 我要投訴

      您不妨試試:仰臥床上,全身自然放松,頸直,提肛,做逆呼吸,即深吸氣,把腹腔氣體吸出,意隨氣走,意念直抵頭頂,然后舌抵上腭,任氣流停留1-3秒。做深吐氣,用鼻腔吐氣,同時任氣流向全身回流,意隨氣走,并集中到丹田,可以感覺到腹部一點點漲大,并讓氣體停留幾秒。然后反復進行,5次為一組。一般說來,有3組即可。這種簡單但方法很實用,在一些面臨壓力的特殊環(huán)境下,對于集中精力,排除緊張,平穩(wěn)情緒很有效果我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,。
      

黃賤豐
黃賤豐 于都縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病護理。 幫助網友:233644稱贊:937
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2007-10-21 01:44:13 我要投訴

      你好這個以一個神經衰弱引起的可能性大。
      

許醫(yī)生
許醫(yī)生 醫(yī)師 擅長: 失眠,癲癇,精神病,精神分裂癥 幫助網友:38922稱贊:2064
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2007-10-22 09:11:59 我要投訴

      你好,希望你能帶著你母親盡快排除其他病變。比如腦萎縮,梗塞疾病。另外我給你推薦幾個食療方法:①酸棗仁粥:酸棗仁30克,糯米50克加水煮粥,長期食用(宜心脾兩虛型)。②首烏粥:熟何首烏30克,大棗10枚,糯米50克,加水煮粥長期食用(宜心脾兩虛型)。③棗仁五味粥;酸棗仁15克,五味子10克,粳米50克.將棗仁、五味子搗碎,以布袋包好,與粳米同入水中煮熟,去掉布袋即成,睡前服(宜心脾兩虛型)。④百合地龍齒飲:百合30克,生地20克,麥冬12克,龍齒20克。以上四味水煮,去渣取汁加蜂蜜矯味,每日分2次飲用(宜陰虛火旺型)。⑤龍牡柏子仁藥粥:龍骨50克,牡蠣50克,柏子仁30克,大米100克,前3味煎,去渣取汁,與大米煮粥。每日1劑,分2次食用(宜心虛膽怯型)。
      
      以上是對“老人的失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭醫(yī)生
郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師 擅長: 神經性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏 幫助網友:12239稱贊:28
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2007-10-23 14:41:34

      你好:不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。
      

劉蔚
劉蔚 醫(yī)師 擅長: 無痛人流、陰道緊縮術、處女膜修復等;擅長治療各種陰 幫助網友:163942稱贊:4258
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2007-10-22 12:46:04 我要投訴

      您好朋友,和壓力,或者心事多造成的,建議可以采用中藥來調理您好朋友,很高興為您回答問題,如果有不明白的地方請補充我會為您及時回答。祝您和您的家人身體健康,每天都有個好心情。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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