我晚上好說(shuō)夢(mèng)話，這是怎么回事??？

保密 | 0個(gè)月懸賞20個(gè)健康幣 2007-10-21 21:12:21 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好 :我晚上好說(shuō)夢(mèng)話，這是怎么回事??？看著是睡了一晚上，其實(shí)睡覺(jué)質(zhì)量不高，早上起來(lái)有時(shí)感覺(jué)頭不舒服，白天好困，他們都說(shuō)我“覺(jué)“多，其實(shí)是我晚上睡覺(jué)質(zhì)量不高造成的。我該怎么辦啊，這樣下去，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體肯定不好啊。
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-10-21 21:43:32)這種情況在醫(yī)學(xué)上算是病嗎？如果是，算是什么病？可以徹底治愈嗎？

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柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問(wèn)題等幫助網(wǎng)友：14937

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2007-10-22 09:12:25

你好,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加?！罢棺鰤?mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí)。比如感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

黃賤豐于都縣人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病護(hù)理。幫助網(wǎng)友：233644稱(chēng)贊：937

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2007-10-21 22:34:45 我要投訴

你好這個(gè)不是病.不用擔(dān)心.

郭醫(yī)生 副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)性頭痛,緊張性頭痛,血管性頭痛,腦血管痙攣,偏幫助網(wǎng)友：12239稱(chēng)贊：28

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2007-10-23 14:46:37

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

      以上是對(duì)“我晚上好說(shuō)夢(mèng)話，這是怎么回事??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！