你好不知具體情況是什么.多少天一次大便.?
      

      你好！便秘有很多原因，比如胃腸炎、胃腸動力減弱、直腸前后突、直腸狹窄等。要查明原因?qū)ΠY治療，疾病才會好。服用瀉藥時間不可過久，它會造成腸道黑病變，這是癌前病變。于彥芳主任
      

      你好，1.白開水通便法簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便，多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。2.蘿卜又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用，且富含維生素Ｃ。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。3.生吃白菜心白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A...另外可以吃點香蕉，蜂蜜．必要時可以吃點果導(dǎo)片．
      
      以上是對“３０”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！