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跑步瘦腹的若干問題

保密 | 0個(gè)月 2005-11-03 21:29:38 來自

健康咨詢描述： 最近決定跑步減肥，有些人說跑30分鐘沒有效果，要40分鐘以上才能達(dá)到效果，是這樣的嗎？另外這樣可以減掉腹部的脂肪嗎？我堅(jiān)持跑了兩天，但是昨天跑了以后，走路感覺腳底和抽筋一樣疼，不知道是不是傷到了筋骨，要不要先停下來，謝謝

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