你的情況不太嚴重，服用乳結(jié)消治療就可以了。下面我把乳腺增生科普常識介紹給你，供參：乳腺增生女性乳腺增生是指長期生活壓抑、精神緊張或營養(yǎng)失衡、卵巢功能衰退等引起乳腺間質(zhì)異常增生的一種神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。本病好發(fā)于30～45歲的中青年女性，近年來有明顯低齡化趨勢。是當今社會威害女性健康最為嚴重的高發(fā)病之一。癥狀1、周期性乳房脹痛、刺痛、觸痛是本病的主要癥狀。疼痛可向腋下、后背、上肢放射，月經(jīng)前癥狀加重，行經(jīng)后緩解或消失。部分患者也可為持續(xù)疼痛。2、多數(shù)患者感覺乳房有腫塊。腫塊實為單個或多個團片狀、條索狀或顆粒樣腺體增生，用手觸摸時柔韌有囊性感，與周圍組織無粘連。3、隨病情發(fā)展可伴有月經(jīng)不調(diào)，面部色斑，子宮肌瘤，卵巢囊腫，性冷淡等微循環(huán)障礙性疾病。治療心理疏導結(jié)合藥物調(diào)理?！裥睦碇委煟赫_認識乳腺病，消除恐懼不安心理。目前醫(yī)學界尚沒有充足依據(jù)證明乳腺增生與乳腺癌的明確關(guān)系，僅僅把乳腺增生納為乳腺癌的多種危險因素之一。因此沒有必要緊張、郁悶，只要積極配合藥物治療，均可獲得健康。●藥物治療：首選中草藥治療。(注：三苯氧氨、丹哪唑等西藥可以改善癥狀，但此類藥物對人體內(nèi)分泌有干擾，應(yīng)慎用；手術(shù)對本病無效，只有在不能排除惡性可能的情況下作為最后一種選擇。)預防1、科學飲食。飲食文化更多的是為生命需要，而不是單一的口感追求。一般情況下甜食、高脂食品、油炸食品、過度加工食品不要多吃，富含礦物質(zhì)、維生素、纖維素的粗糧、雜糧、新鮮蔬菜水果適當多吃。食譜中的葷素搭配比例以2：8為佳，勞動強度大者也可酌情調(diào)整。如果長期飲食單一或葷素搭配比例不當，消瘦、肥胖、視力障礙、心腦血管疾病、基因突變、各種慢性病將會大大提高!2、適量運動。適量的運動能夠改善機體微循環(huán)，加強血液營養(yǎng)輸送和廢物代謝，有利于臟腑平衡建立，從而提高機體抗病力和自我修復力。注：沒有出汗的運動，鍛練只是一種形式!3、衣著自然。選擇優(yōu)質(zhì)寬松的服裝，且與季節(jié)相適應(yīng)。佩帶文胸時不能太緊，棉質(zhì)透氣，睡覺時取下。美國科學家對4700名女性長達二年半的跟蹤調(diào)查表明：連續(xù)戴胸罩12小時者，罹患乳腺病是不戴胸罩的21倍；如果胸罩較緊，佩帶時間在12小時以上，這個數(shù)字將會跳到113倍。美國是世界上乳腺病高發(fā)國家。4、禁止濫用避孕藥或含有激素類藥物、化妝品、保健品。包括藥物培植的一些速生菜、反季節(jié)菜。5、心態(tài)健康，夫妻和諧，積極參與社會有益活動。