健康咨詢描述: 問一下各位醫(yī)生,我妻子整個晚上做夢,第二天早上頭昏腦漲,還有黑眼圈,不知有什么方法可解決?
您好:這種現(xiàn)象是大腦植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂引起的腦神經(jīng)衰弱,建議白天不要睡覺,養(yǎng)成良好的休息習慣,晚上不要睡的太早,要緩解思想壓力,時常保持愉快的心情,另外可以口服:維生素B1.谷魏素.安神補腦液(吉林敖東)經(jīng)過一段的調(diào)節(jié)就會好的.望早日康復!!
你好!多夢會影響睡眠質(zhì)量,也是失眠的一種現(xiàn)象;失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān),長期失眠會導致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等,大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息,否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等,西藥維持睡眠無非就是安眠藥類,長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性,并且大腦不是完全的休息,晨起就會周身物力,頭重腳輕等現(xiàn)象,建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心,祝早日康復!
以上是對“我妻子整個晚上做夢,有什么方法可解決?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
失眠,中醫(yī)指不寐、不得眠。是指由于各種原因引起的睡眠不足,一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足??梢杂腥胨щy,頻繁醒來、多夢以及早醒等形式。夢發(fā)生在快波睡眠時相中,充滿稀奇古怪跌宕起伏的情況。微夢者經(jīng)常信以為真地或悲或驚或險,像是經(jīng)歷著電影中的情節(jié).有人認為,做夢會影響休息,夜里做夢后,白天感到疲乏困倦,影響健康.特別是惡夢,長期微惡夢是體弱及疾病的表現(xiàn),應及早接受治療。但也有人認為做夢是一種解除疲勞的休息,而不是被動的補償。人的正相睡眠和異相睡眠狀態(tài)交替出現(xiàn),各有生理學的意義。深度的無夢睡眠可使大腦得到充分的休息,補充能量,解除疲勞,而有夢睡眠,則可以有節(jié)奏地刺激大腦,使其保持一定的興奮水平,從而起到穩(wěn)定機體的調(diào)節(jié)作用。所以應一分為二看待做夢,適度的夢有利于健康,但過度的惡夢則是病態(tài),有損健康。
你好,夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢次數(shù)的增多,而是對夢的記憶次數(shù)的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關(guān)注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
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