根據(jù)痤瘡發(fā)生的原因，要保持面部的清潔、干凈，勤用溫水洗臉，有助于清除過多的皮脂。不宜用堿性大的肥皂洗臉，因其可破壞弱酸性的正常環(huán)境，易引起痤瘡病的發(fā)生。洗臉后也不易用低劣的化妝品及油性較強的化妝品，以免毛孔阻塞使病情加重。飲食方面應注意，少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物，如煙、酒、咖啡、濃茶等。多食新鮮蔬菜，水果、雜糧等高維生素、高纖維食品，因為過食糖和淀粉類食物可使皮脂腺分泌量增加；過食辛辣刺激性食物易使毛囊周圍血管擴張，引起癥狀加重。應多吃含維生素A與維生素B的食物，因為含維生素A的食物能促進上皮細胞再生，并能防止毛囊過度角化，而使皮脂排出通暢，以減少粉刺的發(fā)生；含維生素B族的食物，參于糖和脂肪代謝，從而起到調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用；還要精神愉快，勞逸結合，不焦不躁，不緊張，并要注意睡眠時間，精神緊張時皮脂產(chǎn)生增多，游離脂肪酸也增加。并且要治療與痤瘡相關的疾病，如月經(jīng)不調(diào)，慢性胃腸道疾病，消化不良等，避免使用會引起痤瘡和加重痤瘡的藥物，如雄性激素、皮質(zhì)類固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。保持大便通暢，因為便秘者胃腸積熱、熱毒上涌于面部會使痤瘡加重。可適當服些通便藥物，這樣不僅可通便，而且能瀉腸胃積熱。尋常性座瘡的治療尋常性痤瘡是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，好發(fā)于顏面、胸背部，一般無自覺癥狀，較重可形成不同程度的癢痛感覺，可形成黑頭、白頭粉刺、丘疹、膿皰、結節(jié)、囊腫等損害，在青春期男女中發(fā)病率極高，青春期過后，大多自然消退。人體在青春發(fā)育期，性腺成熟，雄性激素發(fā)泌增加，刺激皮脂腺，使皮脂分泌過多，以致堵塞毛囊孔口而形成毛囊炎。此外，消化不良、過食脂肪和糖類也可誘發(fā)本病。本病病程緩慢，發(fā)育期過后傾向自愈。患者應保持皮膚清潔，減少毛孔堵塞；切忌擠壓患處，以免引起繼發(fā)感染而遺留疤痕；少食油膩及糖類食物，忌酒及辛辣刺激性飲食，多吃蔬菜和水果，保持消化道通暢。本病相當于中醫(yī)學“肺風粉刺”、“面皰”等范疇。其病是因肺經(jīng)血熱，薰蒸顏面；或您食肥甘厚味，脾胃積熱，復感風毒之邪，薰蒸凝滯而成。臨床常見的證型有：1．濕熱上蒸型：證見顏面潮紅，粉刺發(fā)熱，疼痛，或有膿皰，苔薄舌紅，脈細微。2．氣滯血瘀型：證見皮疹日久不消，堅硬疼痛，多為囊腫、結節(jié)，可伴有胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，舌暗或有瘀點、瘀斑。3．脾虛痰濕型：證見皮疹以膿皰、結節(jié)、囊腫、疤痕為主，伴有納呆便溏，舌苔膩，脈滑。在此我建議采用中醫(yī)中藥辯證治療，從根本上調(diào)理，根據(jù)病人的具體病情用藥，是具有針對性，這病治好容易，但它的特點好后容易復發(fā)，中藥治療的特點不光是給患者把病治好，而且愈后不易復發(fā)。詳情您可以查閱我的個人資料，然后再咨詢。此病與飲食及精神等都有一定的關系，所以平時也應多了解飲食、預防及生活等。