如果時間允許可再睡一會
      

      這是屬于各人生物鐘問題，跟神經(jīng)沒什么關(guān)系，我相信您晚上一定很晚才睡，晚上12點到3點這幾個小時是人的一個深睡眠期，而4點以后是人的一個淺睡眠期，只要在在深睡眠這段時間休息好了，既使您只睡幾個鐘頭第二天也會精神煥發(fā)，因此您在11點鐘上床入睡的話，上面的這種現(xiàn)象一定會有所改觀。