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我是個(gè)喜歡吃糧食,面包,饅頭等一些主食類的東西

保密 | 0個(gè)月 2007-11-04 21:00:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：  我是個(gè)喜歡吃糧食,面包,饅頭等一些主食類的東西,一吃會(huì)吃很多;對(duì)垃圾食品不感興趣,如油炸的拉,膨化食品的拉.我是個(gè)高中生吃飯不定時(shí),也比較少運(yùn)動(dòng),沒時(shí)間我現(xiàn)在一直胖,都橫向發(fā)展了,我肚子很大,讓我難受,所以我想減肥,請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師幫我制定下減肥計(jì)劃吧?

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2007-11-04 22:36:38 我要投訴

      最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操。一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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