健康咨詢描述:
醫(yī)生,您好
我23歲了,女,我有個(gè)毛病就是膽小,鬼片什么也不敢看,鬼故事什么也不敢聽,高中時(shí)候一個(gè)鬼故事嚇的我兩年左右吧不敢上廁所,,晚上的時(shí)候我也不敢一個(gè)人去地下室,,現(xiàn)在住宿舍.我就不敢半夜去廁所.....我覺得我擔(dān)子特小,總怕鬼什么的....呵呵,,,不好意思
昨天晚上,我們宿舍一個(gè)女孩突然聲音很大的說:今天,有一個(gè)鬼,然后坐起來,接著說一個(gè)鬼一個(gè)鬼,,我大著膽子喊她說你說夢話呢,,她手捂著臉說我沒說夢話我沒說夢話..然后她又躺下睡了..她這夢話嚇的我不敢關(guān)燈,也沒好好睡
其實(shí)我不是所有時(shí)候都怕,有時(shí)候就嚴(yán)重些,主要是周圍人說這方面的事情多的時(shí)候,我就特膽小,影響的時(shí)間也常,我該怎么辦呢?????別人說我越怕就要越多接觸這些,要脫敏,但接觸多了我更怕,,很矛盾,,我心理是不是有問題啊
呵呵,,
針對你的描述,你有對夜晚的恐懼癥,這種情況可以對你進(jìn)行脫敏治療,或者暴露療法,減輕你的恐懼感,讓你增加對夜晚的正確認(rèn)知,從而消除之前的不良情緒困擾。希望能幫助到你。
引起上述癥狀的原因很多,一方面有精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響,嚴(yán)重者可引起恐懼癥,另一方面也與個(gè)性有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自建,提高應(yīng)對問題的能力,嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
以上是對“怕鬼是不是有心理問題”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,每個(gè)人都有恐懼的狀態(tài),但過度的懼怕確實(shí)是個(gè)問題,對于黑夜的恐懼?小時(shí)侯是誰撫養(yǎng)?教議去心理咨詢機(jī)構(gòu)去做咨詢,好嗎?
試試全身放松,用鼻子吸氣,用嘴吐氣,吸氣時(shí)小腹凸起來,呼氣時(shí),小腹凹下去,保持深呼吸,想象著你怕鬼的感覺,看看它是什么顏色,什么形狀,感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
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