指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的上述情況，引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多，有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、學(xué)習(xí)和生活所帶來(lái)的壓力，會(huì)有所改善的。
      

      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都會(huì)做很多的夢(mèng)，只是都不記得。你能記住夢(mèng)境，你的睡眠一般是比較淺的，睡眠質(zhì)量不高。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步，打球等。以調(diào)節(jié)情緒，改善睡眠質(zhì)量。晚上睡覺(jué)時(shí)躺在床上反復(fù)深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只關(guān)注自己的呼吸，會(huì)讓自己很快入睡，也可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      晚上經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話，很可能和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有關(guān)。另外，身體不舒服，生病的情況夜里也容易出現(xiàn)胡言亂語(yǔ)。精神狀態(tài)不好，緊張，焦慮，不安，恐懼等情緒狀態(tài)下，也容易夜里面說(shuō)夢(mèng)話。你可以檢查自己屬于哪一種情況，有意識(shí)進(jìn)行調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“晚上經(jīng)常做夢(mèng)說(shuō)話,是怎么回事啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，很多人都偶爾會(huì)有說(shuō)夢(mèng)話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心，但如果說(shuō)夢(mèng)話次數(shù)過(guò)于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，這時(shí)應(yīng)尋求治療。想要做到絕對(duì)不說(shuō)夢(mèng)話是不可能的，要解決說(shuō)夢(mèng)話就是要讓自己的精神處于放松狀態(tài)。所以睡覺(jué)前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。注意睡前不要吃得過(guò)飽或過(guò)分饑餓；喝牛奶對(duì)睡眠會(huì)有有幫助；積極參加體育鍛煉。最重要的還是在日常生活中學(xué)會(huì)放松心情、調(diào)節(jié)精神壓力，這樣才有助于睡眠質(zhì)量提高和減少說(shuō)夢(mèng)話。
      

      你好,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺(jué)，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí).比如感覺(jué)很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺(jué)精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃1些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
      

      夢(mèng)境和實(shí)際不見得有必然的聯(lián)系，偶爾做1些奇怪的夢(mèng)其實(shí)也很正常，不要太多想，不要讓夢(mèng)境影響了你的生活.