怎樣減肥塑身？進(jìn)大學(xué)一年，肥了好多好多。。。

保密 | 0個(gè)月 2007-11-24 23:07:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：您好:
我想問(wèn)一下。怎么樣檢驗(yàn)自己的體質(zhì)？這樣才知道自己是不是發(fā)胖體質(zhì)。進(jìn)大學(xué)一年，我胖了好多好多?，F(xiàn)在怎么減也減不下來(lái)。我吃的已經(jīng)夠少的了。。要怎么辦呢？？如果我去運(yùn)動(dòng)，再加上控制飲食，要怎樣合理搭配呢？？？
謝謝了。。。我不想肥著走出校園，這樣對(duì)以后找工作也不利的。。謝謝你們了!!!

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2007-11-25 11:21:01 我要投訴

最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處.天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操.一日3餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐8分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了.少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、0食