您好：常見的臨床表現(xiàn)有：在精神心理方面，注意力不集中，辦事缺乏信心，工作能力減弱，記憶力、應變力均較差，處理事情優(yōu)柔寡斷，陷于悲傷、焦慮、猜疑、偏執(zhí)、煩惱狀態(tài)中.自覺體力不支，需求更多的休息才能應付日常工作.性功能方面更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉折點.女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期.更年期婦女應該注意以下方面：增加蛋白質類食品在人體所必需的210多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得.這類食物可以有效緩解更年期不適.適量攝取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內.碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉化為脂肪儲存起來.補充含維生素類食物維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中.由于25%的更年期婦女患有骨質疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要.乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用.養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助.
      

      你不需要到醫(yī)院再檢查了，可到藥店購買一盒更年康片，谷維素片服用一段時間會有好轉的.
      
      以上是對“更年期很重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！