解憂杏林醫(yī)生,請(qǐng)回答我的問題吧,求了!!!!
保密 | 0個(gè)月 2007-11-28 21:48:57
2人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我很敬重您的專業(yè)水平,所以我就指明求你來回答我的問提,但我等了好久不檢您的回復(fù),快點(diǎn)回復(fù)吧,我好恐懼啊.....
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回復(fù)區(qū)
2019-04-20 21:55:33 我要投訴
你好：你現(xiàn)在有恐懼癥狀，恐懼癥是一種以過分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的神經(jīng)癥。病人明知沒有必要，但仍不能防止恐懼發(fā)作，恐懼發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的焦慮和自主神經(jīng)癥狀。不知你目前有何種癥狀，建議鼓勵(lì)自己，勇敢面對(duì)。每天可以給自己加把勁，不否定自己，大聲地鼓勵(lì)自己，對(duì)自己說“我可以做到，我不害怕”。然后預(yù)想各種社交場合，在心里打好腹稿。一步步去練習(xí)，去嘗試，可以從自己最信任的人開始練習(xí)。記住不要逃避社交，逃避，不但解決不了問題，還可能加重自己的心理負(fù)擔(dān)，要告訴自己勇敢地邁出那一步。
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