你要根據(jù)身體出現(xiàn)的體內(nèi)脂肪增多的表現(xiàn)情況考慮是身體飲食過(guò)度消耗減少，等有關(guān)引起的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，首先建議通過(guò)飲食控制增加體育鍛煉等方法進(jìn)行調(diào)理，身體可以配合游泳慢跑等方法進(jìn)行消耗脂肪。
      

      你好，如果想要健康減肥瘦大腿和臀部的話(huà)?？梢詮倪\(yùn)動(dòng)和飲食兩方面著手。每頓飯只吃八分飽，少吃面食，多吃低熱量的食物，飯后適當(dāng)活動(dòng)散步，不要熬夜，不要久坐，每周保證三到五次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。如果想要快速減肥，可以抽脂減肥。但是不如上面的方法更安全。
      

      你好對(duì)于你說(shuō)的情況最好是游泳
      
      以上是對(duì)“如何減掉大腿和臀部上的肥肉??？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多運(yùn)動(dòng)，跳舞跑步應(yīng)該可以.