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做噩夢(mèng)是怎么回事?

保密 | 0個(gè)月 懸賞50個(gè)健康幣 2007-12-06 12:37:13 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近半年以來,經(jīng)常12點(diǎn)以后才去睡覺。早上還要按時(shí)上班。睡得很少,倒是睡得很沉。
 
最近幾天打算改掉這種不好的生活習(xí)慣。每天早睡,很快就睡著了,可是半夜就會(huì)醒,還總是做噩夢(mèng)。睡眠質(zhì)量反而不好。
 
這是怎么回事?
 
 

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劉少華
劉少華 醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病腦梗塞,腦出血等常見病診療 幫助網(wǎng)友:3118
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2007-12-06 16:58:09 我要投訴

      因?yàn)槟呀?jīng)習(xí)慣了以前的睡眠時(shí)間,所以改變要需要時(shí)間的,您也可以試試以下幾點(diǎn)建議:1、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律.2、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.3、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),聽聽輕柔的音樂,放松自己,反而能加快入睡.4、限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.如果還是沒有改善的話,建議您就要看醫(yī)生了.祝早日擺脫困擾!
      

楊彥超
楊彥超 醫(yī)師 擅長: 心血管,呼吸系統(tǒng)疾患,兒科,心理疾病, 幫助網(wǎng)友:56408稱贊:856
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2007-12-06 12:44:41 我要投訴

      早睡早起,養(yǎng)成良好的習(xí)慣!考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的!
      

caodehua941700
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2007-12-06 13:00:17 我要投訴

      吃1--2合中成藥朱砂安神丸即可
      
      以上是對(duì)“做噩夢(mèng)是怎么回事?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

初戀的感覺123
初戀的感覺123 醫(yī)師 幫助網(wǎng)友:1644稱贊:43
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2007-12-06 13:04:24 我要投訴

      輕微神經(jīng)衰弱,安神丸和谷維素都可以作為首選藥物.先服用一段時(shí)間,這兩宗藥物都沒有什么副作用,不用擔(dān)心
      

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

朱砂安神丸

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清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神。本品用于胸中煩熱,心神不寧,...[說明書]

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益氣養(yǎng)血,安神寧心。適用于一般神經(jīng)衰弱,如失眠,...[說明書]

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