你好!你的這一癥狀是因?yàn)樗卟缓盟鸬?服用中草藥改善睡眠質(zhì)量就好了.
      

      瑣事和壓力并不是病灶，是誘因而已，但會(huì)加重癥狀.據(jù)我多年對(duì)第2頸椎的研究，其病因是該關(guān)節(jié)紊亂擠壓了血管導(dǎo)致腦供血不足，而出現(xiàn)的癥狀，照一張第2頸椎的開(kāi)口正位相即可明確診斷，進(jìn)行手法矯正即可不藥而愈.
      

      從您的敘述看，考慮是神經(jīng)官能癥，但是神經(jīng)官能癥是一組輕性心理障礙的總稱.神經(jīng)官能癥包括心臟神經(jīng)官能癥、腸易激綜合癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、疑病癥和癔癥等類型.具體病情不同，所以用藥也不同，如果有效果的話，可以繼續(xù)服用，但是臨床上主要采用中藥和西藥兩種治療方法：西藥治療效果是很明顯，但是停藥后，很容易復(fù)發(fā)，所以服用3、5年的很常見(jiàn)，有的患者終生服藥，主要是長(zhǎng)期服用很容易形成依賴性，而且對(duì)肝腎都有影響.西藥的副作用已經(jīng)被更多的患者認(rèn)識(shí)到.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果還可以，畢竟副作用小，服用也方便.如果需要幫助可以直接和我電話溝通.祝您早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)官能癥?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      克服失眠的心理調(diào)適方法：一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡.2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝濃茶、咖啡，可樂(lè)等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng)，做些家務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間.另外，我建議你采用3聯(lián)安神療法治療,中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！