您好，您平時(shí)多吃一些蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣刺激的食物,少吃油膩的食物,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.(醫(yī)囑)
      

      1．含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力.如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等.2．多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出.3．供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便.如粗糧、酵母、豆類及其制品等.4．多食產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利于排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等.5．高脂肪：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用.如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)lOOg.供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等.6．飲食禁忌：禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對通便不利.7.禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品.