痤瘡的預(yù)防和調(diào)護(hù)根據(jù)痤瘡發(fā)生的原因，要保持面部的清潔、干凈，勤用溫水洗臉，有助于清除過多的皮脂.不宜用堿性大的肥皂洗臉，因其可破壞弱酸性的正常環(huán)境，易引起痤瘡病的發(fā)生.洗臉后也不易用低劣的化妝品及油性較強(qiáng)的化妝品，以免毛孔阻塞使病情加重.飲食方面應(yīng)注意，少食辛辣、甜食、煎炸油膩及刺激性食物，如煙、酒、咖啡、濃茶等.多食新鮮蔬菜，水果、雜糧等高維生素、高纖維食品，因?yàn)檫^食糖和淀粉類食物可使皮脂腺分泌量增加；過食辛辣刺激性食物易使毛囊周圍血管擴(kuò)張，引起癥狀加重.應(yīng)多吃含維生素A與維生素B的食物，因?yàn)楹S生素A的食物能促進(jìn)上皮細(xì)胞再生，并能防止毛囊過度角化，而使皮脂排出通暢，以減少粉刺的發(fā)生；含維生素B族的食物，參于糖和脂肪代謝，從而起到調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用；還要精神愉快，勞逸結(jié)合，不焦不躁，不緊張，并要注意睡眠時(shí)間，精神緊張時(shí)皮脂產(chǎn)生增多，游離脂肪酸也增加.并且要治療與痤瘡相關(guān)的疾病，如月經(jīng)不調(diào)，慢性胃腸道疾病，消化不良等，避免使用會(huì)引起痤瘡和加重痤瘡的藥物，如雄性激素、皮質(zhì)類固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等.保持大便通暢，因?yàn)楸忝卣呶改c積熱、熱毒上涌于面部會(huì)使痤瘡加重.可適當(dāng)服些通便藥物，這樣不僅可通便，而且能瀉腸胃積熱.尋常性座瘡的治療尋常性痤瘡是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，好發(fā)于顏面、胸背部，一般無自覺癥狀，較重可形成不同程度的癢痛感覺，可形成黑頭、白頭粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等損害，在青春期男女中發(fā)病率極高，青春期過后，大多自然消退.人體在青春發(fā)育期，性腺成熟，雄性激素發(fā)泌增加，刺激皮脂腺，使皮脂分泌過多，以致堵塞毛囊孔口而形成毛囊炎.此外，消化不良、過食脂肪和糖類也可誘發(fā)本病.本病病程緩慢，發(fā)育期過后傾向自愈.患者應(yīng)保持皮膚清潔，減少毛孔堵塞；切忌擠壓患處，以免引起繼發(fā)感染而遺留疤痕；少食油膩及糖類食物，忌酒及辛辣刺激性飲食，多吃蔬菜和水果，保持消化道通暢.本病相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)“肺風(fēng)粉刺”、“面皰”等范疇.其病是因肺經(jīng)血熱，薰蒸顏面；或您食肥甘厚味，脾胃積熱，復(fù)感風(fēng)毒之邪，薰蒸凝滯而成.臨床常見的證型有：1．濕熱上蒸型：證見顏面潮紅，粉刺發(fā)熱，疼痛，或有膿皰，苔薄舌紅，脈細(xì)微.2．氣滯血瘀型：證見皮疹日久不消，堅(jiān)硬疼痛，多為囊腫、結(jié)節(jié)，可伴有胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，舌暗或有瘀點(diǎn)、瘀斑.3．脾虛痰濕型：證見皮疹以膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫、疤痕為主，伴有納呆便溏，舌苔膩，脈滑.酒糟鼻俗稱紅鼻子、糟鼻字，是中年人易患的一種慢性皮膚病.此病好發(fā)于鼻部、兩頰、前額、頦下，幼期表現(xiàn)為皮膚潮紅，伴有微細(xì)毛細(xì)血管擴(kuò)張，呈紅絲狀，常在吃熱、辣等刺激性食物及精神緊張時(shí)加重，稱為紅斑期.此后在紅斑的基礎(chǔ)上出現(xiàn)成批的丘疹和膿瘡，毛細(xì)血管明顯擴(kuò)張而成為丘疹膿瘡期，久之鼻端肥厚，形成紫紅色結(jié)節(jié)狀的鼻贅，其表面凹凸不平，成為鼻贅期.中醫(yī)認(rèn)為由飲食辛甘、脾胃蘊(yùn)熱，復(fù)感外邪，邪熱瘀結(jié)于鼻，其病位在鼻及面而則在肺胃.在此我建議采用中醫(yī)中藥辯證治療，從根本上調(diào)理，根據(jù)病人的具體病情用藥，是具有針對(duì)性，這病治好容易，但它的特點(diǎn)好后容易復(fù)發(fā)，中藥治療的特點(diǎn)不光是給患者把病治好，而且愈后不易復(fù)發(fā).詳情您可以查閱我的個(gè)人資料，然后再咨詢.此病與飲食及精神等都有一定的關(guān)系，所以平時(shí)也應(yīng)多了解飲食、預(yù)防及生活等.