愿有病的人早日恢復健康，沒病的人永遠健康！排卵時間首先，對月經(jīng)規(guī)律的婦女來說，可以根據(jù)月經(jīng)周期進行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14RR右.如該婦女月經(jīng)周期為28天，她的排卵期就應在月經(jīng)周期的第14天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為40天，則她的排卵期就應在月經(jīng)周期的第26天左右（即下次月經(jīng)前14天左右）.排卵期的前4天后5天都是非安全期，其他時間就是安全期，但是安全期也有懷孕的可能.根據(jù)精卵的存活時間，一般在排卵期前后共1周左右時間內(nèi)易受孕，故認為此時系受孕的危險期.第2，測定基礎體溫可準確地掌握自己的排卵期.基礎體溫測定是指經(jīng)過6~8小時睡眠后，醒來未進行任何活動（如說話、進食或起床等）所測得的口腔體溫.按日期將所測得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎體溫曲線.因為排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激體溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經(jīng)周期前半期的基礎體溫偏低，而后半期即排卵后的基礎體溫則升高，一般兩者溫差可達0．5℃左右，這樣在基礎體溫曲線上呈上下波動的雙相變化（圖4）.若無排卵，則其基礎體溫曲線平坦無變化而呈單相型.排卵期一般在曲線上體溫下降繼之又上升的日子內(nèi).在某些婦女，或在某些月經(jīng)周期中，體溫可無明顯下降或不下降，但只要體溫開始上升，即可認為系排卵了.在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測幾個月經(jīng)周期，這樣就可以掌握自己排卵的規(guī)律.此外，如有感冒發(fā)熱，或應用孕激素等因素，應在測定基礎體溫時予以排除.