建議加強營養(yǎng)，合理安排飲食結(jié)構(gòu)和作息時間，積極參加體育運動，有一定幫助.
      

      你所說的很瘦是什么情況呢?每一個人的身體狀況身高體重都是不一樣的.身材瘦不一定是有什么病可能你就是那種身輕體健的人.如果你對自己的身體狀況沒有信心最好去病院做個檢查,以免長期憂慮在得上其它的什么病就不值得了.不過身體瘦小可以在脾胃方面做一些調(diào)理．改善一下消化吸收的情況會對身體大有好處．另外如果你平日很少飲水就要改變一下了，水是人體對全身輸送營養(yǎng)的加速劑每日要常飲而不是干渴了才飲．極渴傷津．津液：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱，水精4布，5經(jīng)并行”.生理功能津液有滋潤和濡養(yǎng)的功能.津液以水為主體，有很強的滋潤作用；含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有營養(yǎng)功能.津較清稀，含水量多，其滋潤作用大于液；液較稠厚，營養(yǎng)豐富，其營養(yǎng)作用大于津.分布于體表的津液滋潤皮膚，溫養(yǎng)肌肉，使肌肉豐潤，毛發(fā)光澤；體內(nèi)的津液能養(yǎng)臟腑，維持各臟腑的正常功能；注入孔竅的津液，使口、眼、鼻等9竅滋潤；流入關(guān)節(jié)的津液能滑利關(guān)節(jié)；當(dāng)體內(nèi)丟失水液后，則飲水以增加體內(nèi)的津液.由此進行體液的調(diào)節(jié)，維持人體生命活動的正常進行.