健康咨詢描述： 您好！
我小的時(shí)候吃奶粉長大，所以從小身體就不是很好，有個(gè)感冒什么的都逃不過，后來慢慢長大變胖點(diǎn)好了點(diǎn)兒，可是因?yàn)榭偛诲憻?，身體體質(zhì)很差，現(xiàn)在24歲了，身高1.62米，體重55公斤。但總是感覺身上冷，而且不容易暖和過來，容易感冒，平時(shí)嗜睡，總是頭痛！自己強(qiáng)迫自己做運(yùn)動(dòng)，知道一下太劇烈不好，所以選擇做瑜伽，可是不知道為什么，每次做一半就會(huì)很頭疼，做之前還好好的，做著做著頭就漲的疼，馬上躺下來躺大概半個(gè)小時(shí)才能緩解！
 
 
病史:有慢性膽囊炎（稍不注意就會(huì)劇烈疼痛，而且是周期性疼痛幾天）
 
我想請(qǐng)問:我應(yīng)該如何做才能增強(qiáng)自己的體質(zhì)？具體的做法?。?！
               我應(yīng)該做些什么運(yùn)動(dòng)？怎么做好呢？
請(qǐng)給我些建設(shè)性的建議！?。?！謝謝?。?！
第一次問題補(bǔ)充:(2007-12-18 17:51:16)謝謝您的回答和祝愿！
那么，我可以自己學(xué)習(xí)瑜伽來做嗎？雖然我體質(zhì)不好，而且不柔軟。我適合做瑜伽嗎？還是跳健美操好呢？