你好；乳腺纖維瘤和乳腺增生不是同一種病，根據(jù)你的年齡，你的增生應(yīng)該是輕微的，不會癌變的.乳腺纖維瘤臨床表現(xiàn)：乳腺纖維瘤多位于乳腺的外上象限.常呈卵圓形，小者為櫻桃大或者胡桃大，但也可有較大者.一般腫瘤表面平滑、堅(jiān)硬.腫瘤境界清楚，與皮膚及周圍組織無粘連.可在乳腺內(nèi)4周推動(dòng)無阻.雖推之可移，但放手即回原位.乳腺小葉增生：乳腺小葉增生是乳腺囊性病的一個(gè)臨床階段，簡稱為乳腺病.是由于雌激素和孕激素的比例失調(diào)或乳腺組織中性激素受體的質(zhì)和量出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，包括乳腺實(shí)質(zhì)良性增生，并伴有乳腺導(dǎo)管周圍囊腫形成，或乳腺導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀增生伴導(dǎo)管擴(kuò)張等.一般多見于中年婦女.突出的臨床問題表現(xiàn)為周期性的乳房脹痛和腫塊形成.疼痛多在月經(jīng)前期出現(xiàn)或加重，月經(jīng)來潮后減輕或消失乳腺增生的癥狀，平時(shí)不要吃禁辛辣刺激的，心情一定要舒暢，每天堅(jiān)持按摩按摩乳房一個(gè)小時(shí)左右，鍛煉鍛煉身體，乳罩不能戴的太緊了，以免擠壓乳房，輕微的不用治療，嚴(yán)重的配合中藥治療1~3個(gè)療程，是完全可以治愈的.請進(jìn)入我的網(wǎng)站看看，對你會有幫助的.祝：早日康復(fù)！
      

      ?乳腺增生除了與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)外，精神因素也是造成乳腺增生的主要原因.一些女性因工作壓力、家庭婚姻等精神因素引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、睡不好覺、脾氣暴躁等.另外，中年女性患高血壓、糖尿病的人增多，也容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素、黃體酮水平和腺體結(jié)構(gòu)都可能會出現(xiàn)一定程度的紊亂.研究發(fā)現(xiàn)，乳腺增生病人性格往往以憂郁內(nèi)向或偏激者為多.有的病人每遇生氣乳房就痛，心情好時(shí)癥狀減輕，局部腫塊變軟.如何遠(yuǎn)離乳腺增生，主要措施有：1、妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素.(2、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定.如果情緒不穩(wěn)定，會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導(dǎo)致乳腺增生.3、避免使用含有雌激素的面霜和藥物.有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內(nèi)雌激素水平相對增高，久之可誘發(fā)乳腺增生.4、患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者等.因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發(fā)因素的一個(gè)重要環(huán)節(jié).5、乳腺增生病人最需要做的是定期復(fù)查.每半年或1年做一次乳腺B超檢查，40歲以上、乳痛癥狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥.所謂“服藥可以預(yù)防癌變”的提法是沒有根據(jù)的.