你好！做夢(mèng)很正常的事情，也是正常的生理現(xiàn)象，但是如果思想壓力大或者是精神高度緊張而導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的話就會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，甚至還會(huì)失眠，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無(wú)非就是安眠藥類，長(zhǎng)期服用這類藥物機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會(huì)周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，建議最好選擇針灸調(diào)節(jié)神經(jīng)、靜電疏通通經(jīng)通絡(luò)、穴位注射藥物修復(fù)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、中草藥辯證施治還可以安神養(yǎng)心，祝早日康復(fù)！
      

      您好單純的從您的敘述考慮存在睡眠障礙.中醫(yī)講是不寐癥，其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢(mèng)等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分為以下幾個(gè)方面：環(huán)境因素如：噪音，異味，強(qiáng)光，睡眠環(huán)境的改變.心理因素如：緊張，思慮，意外精神刺激.可能是小的時(shí)候受過驚嚇或刺激，導(dǎo)致您一直做噩夢(mèng)，現(xiàn)在這么年輕，長(zhǎng)期這樣下去的話，肯定影響正常的生活和工作，抓緊抓緊時(shí)間治療.目前臨床上主要采用中藥，西藥兩種療法.西藥副作用很大，已經(jīng)普遍被人們認(rèn)識(shí)到，當(dāng)時(shí)效果是很明顯，但停后很容易反彈，主要是長(zhǎng)期服用容易產(chǎn)生依賴性，而且對(duì)肝腎都有影響.中醫(yī)中藥在臨床上治療效果不錯(cuò),不妨試試.中醫(yī)講究辯證施治,從調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能入手，具有鎮(zhèn)驚安神，活血化瘀等方法，使身體的健康指標(biāo).如果需要我的幫助可以點(diǎn)擊我的照片同時(shí)可以電話溝通,祝早日擺脫困擾！
      

      夢(mèng)是睡眠期中，某一階段的意識(shí)狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng).在此心理活動(dòng)中個(gè)體身心變化的整個(gè)歷程，稱為做夢(mèng).人在規(guī)律性快波睡眠時(shí)都要做夢(mèng)，做夢(mèng)不但是快波睡眠的特征之一，而且是生理上必需的，您的情況我無(wú)法從醫(yī)學(xué)角度幫您解釋，只能說“日有所思，夜有所夢(mèng)”.建議您睡前放松自己的精神，自我調(diào)整.
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，一閉上眼就會(huì)做惡夢(mèng)，自已也意識(shí)到是在做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.
      

      你好,夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加.“整夜做夢(mèng)”確實(shí)是自我感覺，絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢(mèng)感不同，不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí).比如感覺很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會(huì)感覺精力充沛，這種情況不必太在意.但是如果您因?yàn)槎鄩?mèng)而出現(xiàn)失眠的情況，那就需要注意了————您需要放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過分關(guān)注，睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng).也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
      

      相信你在9歲之前受到過什么讓你記憶深刻的驚嚇刺激，才導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng).夢(mèng)是潛意識(shí)對(duì)外的反應(yīng)，平時(shí)你下意識(shí)的將很多東西壓入到潛意識(shí)中，在你意識(shí)放松時(shí)也就是睡眠時(shí)潛意識(shí)中的信息會(huì)結(jié)合一些軀體信號(hào)融入到你的夢(mèng)中，因?yàn)槟氵^于壓抑，所以總是做夢(mèng).平時(shí)放松自己的心情，不要太壓抑自己，必要時(shí)去找心理咨詢師幫你再深入分析壓抑的原因，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠和夢(mèng)的問題??！
      

      在異相睡眠期做惡夢(mèng)的原因很多，大致有如下幾種：（1）睡覺姿勢(shì).當(dāng)胸部受壓時(shí)，通過神經(jīng)反射會(huì)引起胸悶或窒息感，于是會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘，做起惡夢(mèng)來.例如雙手壓胸、穿緊身衣褲等都可誘發(fā);（2）睡前緊張.睡前2-3小時(shí)內(nèi)思想過于緊張，例如看驚險(xiǎn)電影、聽恐怖故事等;（3）日間受驚.白天倘若有什么驚嚇事情，夜間也會(huì)做惡夢(mèng);（4）日有所思.遇到焦慮、擔(dān)心、思念、悲傷的事，又往往從壞處考慮時(shí)，入睡后惡夢(mèng)就會(huì)降臨;（5）藥物影響.如因疾病經(jīng)常服用咖啡堿、氨茶堿、麻黃素、苯丙胺等藥物者，由于藥物的興奮性反應(yīng)，可以誘發(fā)做惡夢(mèng).
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，一閉上眼就會(huì)做惡夢(mèng)，自已也意識(shí)到是在做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！