做伏地挺身能不能讓手臂變細？？
女 | 22歲 2007-12-26 22:24:24
來自
健康咨詢描述：
我現(xiàn)在每天做100下仰臥起作、20下身蹲起立、劈左右一字、左右踢腿各50下，不知道能不能起減肥的作用。我最近打算增加伏地挺身50下，希望能讓手臂纖細。但是由于考慮到剛開始做可能手臂會酸所以從15下開始，然后在逐漸遞增到每天50下！！
但是我想問的是，如果以上的運動我一旦停止的話，會不會出現(xiàn)反彈的情況！如果不停止，那要多久才能看的到作用呢？
第一次問題補充:(2007-12-26 22:30:32)我現(xiàn)在每個禮拜都要上2堂空手道課，所以體能消耗感覺比以前多多了。而且每到下午都會覺得肚子餓（明明中午吃飽的呢），我想知道我是否要注意飲食或者克制某些食欲呢？還有，我每天晚上喝一杯蜂蜜水和豆?jié){、白天起床先喝一杯溫開水，這是否有利于身體健康呢？
其他類似問題
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
