健康咨詢描述: 我愛人剛懷孕一個(gè)月,但是因?yàn)樗恢庇斜忝氐膯栴},最近因懷孕,便秘情況更嚴(yán)重了,不知她體內(nèi)的毒素是不是會(huì)越聚越多,會(huì)不會(huì)讓胎兒給吸收掉呢???
你好 :懷孕造成腸子的蠕動(dòng)減慢,加上安胎臥床休息,缺乏運(yùn)動(dòng),所以更容易發(fā)生便秘。便秘是可以預(yù)防的,方法有:1.養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。2.保持愉快的心情。3.攝取足夠的水分。4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。富含纖維質(zhì)的食物包括:未加工的豆類,如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果;全谷類及其制品,如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。 毒素在體內(nèi)積聚對(duì)孩子影響不會(huì)太大的,盡量采取上述辦法避免
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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