知道抽煙有害，說明您已有了健康的養(yǎng)生理念。戒煙只能靠毅力。煙癮犯時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力，可爵片口香糖，多喝溫開水，進(jìn)食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物。
      

      你好，吸煙除了引起冠心病、猝死、肺癌等多個(gè)系統(tǒng)的損害，還會(huì)危害他人的健康，所以應(yīng)積極戒煙。但是如果吸煙時(shí)間比較長(zhǎng)，突然戒煙是可以出現(xiàn)戒斷反應(yīng)的，建議戒煙門診就診，會(huì)根據(jù)依賴程度選擇合適的治療方案。
      

      考慮這種情況建議要做心理調(diào)整，要注意吸煙容易導(dǎo)致肺部相關(guān)疾病，平時(shí)多吃一些清肺的水果和蔬菜，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多鍛煉身體，提高肺活量。
      
      以上是對(duì)“抽煙有害”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，縱所周知，抽煙一定是危害健康的，包括二手煙，建議患者生活中一定要避免吸煙、飲酒，遠(yuǎn)離二手煙的地方，多飲水，多吃新鮮的水果蔬菜，多鍛煉身體。